小学羽毛球社团活动计划5篇小学羽毛球社团活动计划 定边县第三小学 2014--52015学年度第一学期社团活动记录 活动项目 指导老师 活动地点 羽毛球场地 活 动 记 录 1.活动时下面是小编为大家整理的小学羽毛球社团活动计划5篇,供大家参考。
2014- -5 2015 学年度第一学期社团活动记录
活动项目
指导老师
活动地点
羽毛球场地
活
动
记
录
1.活动时间：
2.参加活动人数：22 3.活动内容：
羽毛球运动简介、握拍、挥拍、击球基本技术。高远球（层次二）。
4.活动过程：
课堂常规（重点）----羽毛球运动简介----游戏-----握拍、挥拍 ----教学比赛-----个人锻炼计划-------总结 5．活动效果：
较好
6.活动反思：
本节课通过对羽毛球的简介、分组学习握拍 、挥拍、等，学生已基本对羽毛球有了理解。但是基本动作还不够熟练，个别学生需要教师点拨才能掌握准确的方法。全课学生心率情况正常！
备
注
定边县第三小学 2014 年 9 月
定边县第三小学
2014- -5 2015 学年度第一学期社团活动记录
活动项目
羽毛球
指导老师
活动地点
羽毛球场地
活
动
记
录
1.活动时间：
2.参加活动人数：24 3.活动内容：
1、热身运动的一般规律、方法。2、耐久跑的方法 3、羽毛球接发球技术
4.活动过程：
1、课堂常规
2、准备运动
3、耐久跑（越野环校跑）
4、复习发球（高远球）技术
4、学习羽毛球接发球技术
5、放松小结 5．活动效果：较好
6.活动反思：
课堂效果良好，最终达到终身体育锻炼的目的；特别是运动较少的女同学，在这节课中有了较大的改变，参与活动的次数明显增加；学生的课堂兴趣、参与状态、身体机能的提升有明显体现。
备
注
定边县第三小学 2014 年 9 月
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.09.05 活动地点 羽毛球馆 活动内容 介绍羽毛球知识 1 活动记录 羽毛球运动的概况：
、 羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长 13.40 米，宽：单打是 5.18米；双打是 6.10 米；中间设有球网高 1.55 米，宽 6.10 米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30 多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块 30 多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。
2、羽毛球运动的特点 （1）羽毛球是一种全身运动项目 （2）运动量可合理调节 （3）简便性：①不受场地的限制； ②集体、个人皆宜； ③不受年龄、性别的限制。
3、羽毛球运动规则简介：
(1)挑选场地或发球权; (2)局数和分数; (3)发球权、得分和交换发球权; (4)交换场地; (5)发球和接发球 (6)单打的发球和接发球的方位及顺序;
活动效果
良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.09.07 活动地点 羽毛球馆 活动内容 介绍羽毛球知识 2 活动记录 羽毛球运动的概况：
、 羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长 13.40 米，宽：单打是 5.18米；双打是 6.10 米；中间设有球网高 1.55 米，宽 6.10 米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30 多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块 30 多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。
2、羽毛球运动的特点 （1）羽毛球是一种全身运动项目 （2）运动量可合理调节 （3）简便性：①不受场地的限制； ②集体、个人皆宜； ③不受年龄、性别的限制。
3、羽毛球运动规则简介：
(1)挑选场地或发球权; (2)局数和分数; (3)发球权、得分和交换发球权; (4)交换场地; (5)发球和接发球 (6)单打的发球和接发球的方位及顺序;
活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.09.12 活动地点 羽毛球馆 活动内容 正反手握拍法及准备姿势 活动记录 1 、简单介绍羽毛球器材规格 ①球拍：
⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。
⑵球拍总长度不超过 680 毫米，宽度不超过 230 毫米。
⑶拍框为椭圆形，长度 250~255 毫米。
⑷球拍重量为 95～120 克（不包括穿弦后的重量）。
⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。
②羽毛球：
有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 58～68 毫米。羽毛球重为 4.74～5.50 克。
2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（1 分钟×3 组）
动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。
3、熟悉球性练习 ①一人掷球一人接球（2 组每人）
②颠球练习 4、自由练习（查看学生羽毛球水平）
活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.09.14 活动地点 羽毛球馆 活动内容 正反手握拍法及准备姿势 活动记录
1、简单介绍羽毛球器材规格 ①球拍：
⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。
⑵球拍总长度不超过 680 毫米，宽度不超过 230 毫米。
⑶拍框为椭圆形，长度 250~255 毫米。
⑷球拍重量为 95～120 克（不包括穿弦后的重量）。
⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。
②羽毛球：
有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 58～68 毫米。羽毛球重为 4.74～5.50 克。
2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（1 分钟×3 组）
动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。
3、熟悉球性练习 ①一人掷球一人接球（2 组每人）
②颠球练习 4、自由练习（查看学生羽毛球水平）
活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.09.19 活动地点 羽毛球馆 活动内容 正手发高球 活动记录 1、复习握拍姿势 2、学习正手发高远球 动作：
发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。
3、练习正手发后场高远球 活动效果 良好 黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.09.21 活动地点 羽毛球馆 活动内容 正手发高球 活动记录 1、复习握拍姿势 2、学习正手发高远球 动作：
发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。
3、练习正手发后场高远球
活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.09.26 活动地点 羽毛球馆 活动内容 学习正手击高球 活动记录
一、羽毛球正手击高远球 技术动作要领：
1、持拍手臂以 45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。
2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近 120 度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出 3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）
活动效果 良好 黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.09.28 活动地点 羽毛球馆 活动内容 学习正手击高球 活动记录
一、羽毛球正手击高远球 技术动作要领：
1、持拍手臂以 45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。
2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近 120 度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出 3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）
活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.10.10 活动地点 羽毛球馆 活动内容 复习正手发高球和正手击高远球 活动记录 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 ①准备姿势动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。
②正手击打高远球动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。
3、高远球对击练习 活动效果 良好 黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.10.12 活动地点 羽毛球馆 活动内容 复习正手发高球和正手击高远球 活动记录 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 ①准备姿势动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。
②正手击打高远球动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。
3、高远球对击练习 活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.10.17 活动地点 羽毛球馆 活动内容 学习后场移动步法 活动记录 1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退 2、侧身并步后退、交叉步后退 动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。
教学步骤：
1、先示范后讲解； 2、边示范边讲解； 3、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。
活动效果 良好 黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.10.19 活动地点 羽毛球馆 活动内容 学习后场移动步法 活动记录 1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退 2、侧身并步后退、交叉步后退 动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。
教学步骤：
1、先示范后讲解； 2、边示范边讲解； 3、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。
活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.10.24 活动地点 羽毛球馆 活动内容 复习正手击高远球、学习反手发网前球 活动记录 1、复习正手击高远球 2、学习反手发网前球 反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶 20 厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。
3、徒手模仿练习：用多球进行练习，体会动作。
活动效果 良好 黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.10.26 活动地点 羽毛球馆 活动内容 复习正手击高远球、学习反手发网前球 活动记录 1、复习正手击高远球 2、学习反手发网前球 反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶 20 厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。
3、徒手模仿练习：用多球进行练习，体会动作。
活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.10.31 活动地点 羽毛球馆 活动内容 学习放网 活动记录 放网前球技术：
层次一 （1）正手放网前球技术 （2）反手放网前球 （3）正反手随机放网前球 层次二：正、反手放网前球（要求落点要准确），并结合处理网前球的练习。
1、两人一组在网前进行放网前球的练习。
2、各人在放网前球的过程中尽可能充分调动对手，并积极寻找抢攻的机会。
3、学生相互交流，共同探讨，达到共同提高的目的。
4、个人自评学习收获。
活动效果 良好 黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.11.02 活动地点 羽毛球馆 活动内容 学习放网 活动记录 放网前球技术：
层次一 （1）正手放网前球技术 （2）反手放网前球 （3）正反手随机放网前球 层次二：正、反手放网前球（要求落点要准确），并结合处理网前球的练习。
1、两人一组在网前进行放网前球的练习。
2、各人在放网前球的过程中尽可能充分调动对手，并积极寻找抢攻的机会。
3、学生相互交流，共同探讨，达到共同提高的目的。
4、个人自评学习收获。
活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.11.07 活动地点 羽毛球馆 活动内容 复习放网和反手发前球 活动记录 一、复习反手发网前球 1、学生按照前节课教的方法 做动作 拍面向前轻轻横切推送； 击球时，拍面略后仰，在不“过腰”、“过手”的限度内，尽可能 提高击球点，使球过网时的弧线尽可能低一些。
二、复习放网 1.正手放网动作要领。
2.反手放网动作要领。
3.综合练习（正反手随机放网前球）
活动效果 良好 黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.11.09 活动地点 羽毛球馆 活动内容 复习放网和反手发前球 活动记录 一、复习反手发网前球 1、学生按照前节课教的方法 做动作 拍面向前轻轻横切推送； 击球时，拍面略后仰，在不“过腰”、“过手”的限度内，尽可能 提高击球点，使球过网时的弧线尽可能低一些。
二、复习放网 1.正手放网动作要领。
2.反手放网动作要领。
3.综合练习（正反手随机放网前球）
活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.11.14 活动地点 羽毛球馆 活动内容 学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 活动记录 一、复习高远球握拍，巩固挑高球打法 二、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 运用上节课的挑球方法，根据站位和场上情况选择正确的正反手网前挑球 三、基本步法 1、羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始 2、起动、移动、到位配合击球、回动（回到中心位置）
活动效果 良好 黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.11.16 活动地点 羽毛球馆 活动内容 学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 活动记录 一、复习高远球握拍，巩固挑高球打法 二、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 运用上节课的挑球方法，根据站位和场上情况选择正确的正反手网前挑球 三、基本步法 1、羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场地中心位置开始 2、起动、移动、到位配合击球、回动（回到中心位置）
活动效果 良好
黄河小学“羽毛球” 社团活动记录 活动时间 2017.11.21 活动地点 羽毛球馆 活动内容 复习高远球挥拍 活动记录
1、复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。
2、复习打高...
羽毛球教学计划 第 1 篇：
一、课程介绍 ?
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
在教学过程中要充分思考二年级学生对羽毛球技术的掌握潜力，教学生颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一系列最基本的练习，以此来培养学生对羽毛球的球感。同时，教学生跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的脚步练习。让学生熟悉羽毛球运动中最基本的的步法，为以后打好羽毛球做好良好的准备。
二、课程任务 ?
1。培养学生树立“健康第一”的思想，用心参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。
2。帮忙学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判规则，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身的习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3。提高学生的组织潜力、欣赏水平等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，推进素质教育实施。
三、教学资料纲要 ?
1。基本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、
双人对打高远球等一系列最基本的技术。
2。基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。
3。教学比赛：羽毛球教学比赛。
4。身体素质（跳绳）：力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。
四、9 课时的学习资料 ?
1。（一课时）羽毛球运动、场的介绍 ?
羽毛球的正确握拍方法 ?
羽毛球颠球 ?
2。（两课时）羽毛球的正确发球姿势以及动作 ?
学习羽毛球发球 ?
3。（两课时）复习羽毛球的发球 ?
学习羽毛球的接球 ?
4。（两课时）羽毛球对空高击球 ?
羽毛球对空高挑球 ?
双人对打高远球 ?
5．（两课时）基本步法练习：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步 ?
羽毛球教学计划 第 2 篇：
一.活动目标：
1.较好掌握羽毛球的发球、击球等基本技术 2.提高体能水平，激发学习兴趣 ?
3.树立学习羽毛球运动的自信心，培养坚强的意志品
质， ?
4.学会处理竟争与合作的关系。
5.培养组织协调本事，团结他人的良好习惯。
二.活动资料：
三.活动实施 ?
⑴方法：根据学生的技术水平进行分组，进行合作式教学，发现启发式教学，体验成功式教学，促进学生愿学、乐学、会学。
⑵活动计划：每周午时 5 点到 6 点。
⑶场与设备：以学校操场为主要教学场，辅以空教室或学生自主练习。四、活动评价提议 ?
兴趣小组的评价以活动过程中的学习态度(15%)，体能(20%)，运动技能(25%)，情意表现(20%)，合作精神(20%)。
⑴、建立完整的考评考勤制度。
⑵、加强学生参与学习的时间记载，保证科目的学习时间。
⑶、进取探索学生互评、自评的功能与策略，实现评价的科学化、民主化，提高学生的学习效率，并帮忙学生养成良好的体育习惯，为终身体育打下坚实的基础 ?
羽毛球教学计划 第 3 篇：
本单元以“健康第一”为指导思想，以发展学生潜力，激发学生兴趣，培养学生体育爱好、创新精神及合作意识为目标，根据《课程标准》水平三“初步掌握球类运动中的多种动作技能”的要求，将羽毛球这一项目引入课堂教学。引
导学生在合作探究学习的过程中，逐渐掌握羽毛球运动的各种基础技术及锻炼方法，为终生体育打下基础。
一、教材分析 ?
羽毛球是广大中小学生喜爱的球类项目，与大球相比，具有小、轻、灵的特性。羽毛球采用的是隔网活动，这种分隔了练习双方的活动范围，避免双方不必要的身体接触与冲撞，消除了小学生初学羽毛球时的心理障碍。同时根据水平三阶段所选用的是托球、颠球、击高球练习等组合性练习练习形式多种多样，具有很强的新颖性和娱乐性，因而能激发学生的好奇心和学习兴趣，为学生进一步学习羽毛球的运动技能打下良好的基础。
二、学生状况分析 ?
小学中高年级学生，好表现并且思维活跃，动作反应迅速和灵活性较好，直观理解潜力较强，但四肢力量相对较弱一些，自控潜力不足，注意力及兴趣难以长时间集中在一点上。因而，本单元的教学资料、教学进度、教学方法等，都是针对本年龄阶段学生身心特点，根据羽毛球学习的规律进行编排和设计。
三、技术分析 ?
1、握拍：小学生初学羽毛球，主要掌握正确的握拍方法，熟悉球拍的性能。在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。看起来，握拍很容易，谁都能抓起球拍挥舞几下，但要想提高球技，打起球来得心应手，就非得从握拍这最简单、最基本的一环学起，掌
握适合自我的握拍方法。正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在球拍柄上。在击球之前，握拍必须要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。
2、颠球：是本单元的教学重点，羽毛球在飞行后下落过程中，要准确决定球的落点，及把握击球的时机和击球的力度。
3、低手击球：（1）准备姿势时身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。（2）准备姿势时侧身对网，右脚跨步称弓箭步，左脚在后自然拉开，上体略有前倾，右手持拍前伸约与肩平，肘关节微曲。注意握拍要放松。击球时，拍面稍朝前下方倾斜，前臂带动手腕和手指用前送动作球托底部。
4、高手击球：高球的特点是球的弧线较高、滞空时间较长。击球前的准备动作要领首先决定来球的方向和落点，侧身后退使球在自我右肩稍前上方的位置，左肩对前，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），
然后在后脚蹬、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。击高球时易犯的错误是击球点选取不当，偏前或偏后，影响击球用力；击球时，不是以肩为轴挥臂，而是以肘为轴，影响大臂发力，造成用力不当；击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出，而是将球“推”出；击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前，而是将球拍朝下；朝右后方挥动，影响了手臂的用力；击球时全身用力不协调等。由于教学对象是小学五年级学生的课堂教学，所以本单元对击高球技术的学习要求要降低。
四、教学资料的安排分析 ?
根据学生的年龄特点，本单元（3 个课时的教学）将技术水平要求降得比较低。可是“低水平的技术”也是技术，降低了难度的“对低水平的要求”也是要求，有要求就就应按要求做到，否则，体育课堂教学活动的开展将无以立足，所以，就应根据学生年龄特征及运动技能发展规律，确定一个最低技术难度和要求的“底线”。本单元的“颠球、低手击球、高手击球的正确手型”就是一个底线要求，没有了它，就不可能完成羽毛球的启蒙教学，更谈不上今后该项目的继续学习和提高了。
因思考到羽毛球是属于选取性学习项目，学生接触羽毛球的机率可能不一样，但为保证教学质量和效果，所以本单
元是以学生羽毛球技术基础为零作为起点展开教学的。
1、从最基础的握拍、颠球开始，掌握球拍控制球的潜力，以及一些游戏和竞赛方法。并用“诱导式教学法”引领学生以“合作探究”的方式，在合作探究和相互促进提高的过程中学习。
2、低手击球和高手击球的“正确手型”是本单元的唯一一个要求每个人都务必掌握的学习资料。
3、每节课结束前都布置一个思考型的“课外作业”。并根据学生完成的状况，从第二节课开始，将他们“课外作业”中自编的“羽毛球模仿操”、“排球游戏”，选取编入每节课的热身活动和游戏教学资料中，以到达更好的激发其学习兴趣的目的。
4、在身心放松活动中，分别安排了几个不一样资料的“意念放松”，为本人在平时教学中常用的几种方法，这种放松状态下的意境想象，能使身体和心理进入一中松弛安详的状态，从而调节生理机能和心理进入更佳放松状态。
羽毛球教学计划 第 4 篇：
一、课程介绍 ?
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大初中学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战
术、竞赛规则及裁判法等资料，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等资料。
二、课程目标 ?
第一学期 ?
课时教学资料：
1，认识羽毛球运动基本知识 ?
2，羽毛球基本握拍法、认识羽毛球运动 ?
3，发球：发高远球 1 ?
4，发球：发高远球 2 ?
5，上手击高远球 1 ?
6，上手击高远球 2 ?
第二学期 ?
课时教学资料 ?
1，正手挑球 ?
2，反手挑球 ?
3，上手击高远球 3 ?
4，上手击高远球 4 ?
5，羽毛球的战术：发球战术 ?
6，教学比赛 ?
第三学期 ?
课时教学资料 ?
1，基本步法：正手侧身并步后退 ?
2，基本步法：跨步上网 ?
3，正手侧身并步后退步法结合上手击高远球
?
4，跨步上网步法结合正反手挑球 ?
5，羽毛球战术：攻后场战术 ?
6，教学比赛 ?
第四学期 ?
课时教学资料 ?
国内外羽毛球的重大赛事介绍 ?
正手放网 ?
基本步法：两侧移动步法 1 ?
基本步法：两侧移动步伐 2 ?
羽毛球战术：逼反手战术 ?
教学比赛 ?
第五学期 ?
课时教学资料 ?
1，学习欣赏羽毛球比赛 ?
2，反手放网 ?
3，前交叉跨步上网步法 ?
4，正手侧身并步后退步法结合跨步上网步法 ?
5，羽毛球战术：拉吊结合战术 ?
6，教学比赛 ?
1.培养初中学生树立“健康第一”的思想，进取参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯，使学生基本掌握锻炼身体的方法和手段，并能持之以恒加以锻炼，为终身体育锻炼打下坚实的基础。
2.帮忙学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁
判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3.经过羽毛球专项课培养学生顽强拼博，独立思考本事 ?
4.提高学生的欣赏水平、组织本事等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。
羽毛球教学计划 第 5 篇：
教学资料：
1、1 正手发高远球 ?
2、降低难度的比赛 ?
3、兴趣游戏：运球接力赛 1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。
2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性 ?
3、培养学生交流合作的意识。
21、正手发高远球 ?
2、降低难度的比赛 ?
3、兴趣游戏：运球接力赛 1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。
2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性 ?
3、培养学生交流合作的意识。
31、击高球 ?
2、模拟比赛 ?
3、游戏：投掷轻物 1、初步掌握击高球和比赛的基本方法。
?
2、发展身体的柔韧性和灵敏性和投掷本事。
3、培养学生竞争、合作的意识。
41、击高球 ?
2、模拟比赛 ?
3、游戏：投掷轻物 1、初步掌握击高球和比赛的基本方法。
2、发展身体的柔韧性和灵敏性和投掷本事。
3、培养学生竞争、合作的意识。
5 分组比赛 1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。
2、发展身体的协调性、柔韧性和灵敏性。3、培养学生竞争、合作的意识。6 分组比赛 1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。
2、发展身协调性、柔韧性和灵敏性 3、培养学生竞争、合作的意识。
单元目标 1、说出羽毛球运动技术术语以及相关场、器材的名称 ?
2、初步掌握正手发高远球、击高球的动作，并能运用所学动作进行比赛。3、发展反应速度、灵敏和协调性。4、培养学生竞争、合作的意识。
单元教学评价资料与方法评价资料：
1、学生的灵敏、协调、柔韧等体能发展情景。
2、掌握正手发高远球、击高球动作的本事。
3 克服困难的勇气、完成动作的自信。
5、游戏活动中与同学友好相处以及对待团体的态度。
?
评价方法：评语形式出现，教师除对学生做出准确、全面评价外，还要帮忙学生自我评价和相互评价。
学法指导 ?
1、教师帮忙学生选择不一样模仿对象来组织、引导学生练习。
2、运用不一样的活动形式、方式强化他们的学习。
3、教师告诉学生有关安全活动注意事项，如场要平等。
4、提醒学生课后进行游戏活动时要相互帮忙、友好相处。
羽毛球教学计划 第 6 篇：
教学资料：
1、1 正手发高远球 ?
2、降低难度的比赛 ?
3、兴趣游戏：运球接力赛 1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。
2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性 ?
3、培养学生交流合作的意...
一、活动目的
通过羽毛球社团活动普及羽毛球运动，提高学生羽毛球运动水平，丰富学生的文体生活，培养羽毛球爱好者。
二、活动 任务
1.加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。
2.学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高运动水平打好基础。
3.为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。
4.进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。
三、课程安排
课时 课程 1 颠球练习 2 发球练习（高远球、平远球）
3 击球练习 4 羽毛球比赛视频 5 羽毛球比赛场地及基本规则 6 步法练习 附件：社团学生名单
第一课时
颠球练习 培养手感 对于羽毛球初学者来说，打羽毛球“手感”很重要，想要锻炼“手感”，需要平时多练习。今天向大家介绍颠球练习。
练习目的：练习者用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。
练习方法：
1、原地正、反手颠球练习 练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。练习时，可先采用一种握拍动作练习，再逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作练习。
2、行进间颠球练习 在能够比较熟练地原地颠球的基础上，练习者可以进行 10 米往返颠球练习。练习时，可先采用一种握拍动作进行，逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作。要求练习者、手腕放松，控制拍面方向，熟悉球感。
3、行进间颠球穿越障碍练习
在行进间颠球练习的基础上，让练习者越过障碍物，进行 10 米往返颠球练习。如钻过球网，不仅不能停止颠球，还要保持练习的连续。练习时，需要练习者能够更好地控制拍面，在钻过球网时，要适当加大击球力量，保证练习者有足够的时间在钻过球网后，能够继续
击球。
练习强度 ：每个动作练习时间为 5 分钟，第 1 个练习完成 100 个为标准，第 2 和第 3 个则以练习完 10 组为准。
发球练习 一、 挥拍练习
起初可将技术动作放慢，模仿发球动作要领，体会其中规律。可以先缩小发球动作，体会发后场球时手腕由伸至展扇动发力的顺序，同时还要体会发小球时手腕由外展至内收用斜拍面“切”击球托的感觉，最后模拟正常发球技术动作，进行完整发球动作的挥拍练习。
二、 抬球辅助练习
正手放松握拍，以类似挑球动作，手腕由伸至展，运用屈指发力方法，全力向上方抬击球，抬击得越高，发力越充分、越好。这个练习主要帮助体会正手发后场高远球的击球动作发力方法，并提高击球发力能力，是一项帮助掌握发球技术的有效辅助练习方法。
三、 多球发球练习
多球固定发球练习：将很多个羽毛球组成一筐球，发球者分别向规定的位置发球。要求发球者瞄准某一落点区域连续地发球，在保证命中率的基础上提高发球质量，即准确性。如以 30 个×6 组进行正手发后场高远球练习，或 10～15 分钟的持续发小球练习。
四设定发球区域的练习
练习发球时，如无质量要求随意地进行，形成低质量的重复练习，则效果不佳。应该在正确理解和掌握发球技术要领的基础上，进一步对发球质量提出更高的要求。如要求发小球擦网而过，过网高度控制在 10 厘米以内，可在球网上方设置固定参照物，控制发小球的过网
高度：用长木条固定在球网两侧，用一根细绳以高出球网顶端 20 厘米的高度固定在两侧的木条上。
练习者瞄准球网与细绳之间的空隙发球，要求发出的小球从细绳和网带之间穿过。对发球也相应规定落点范围，如发对方右场区的小球落点要求靠近中线；发对方左场区的小球落点靠在边线与前发球线的交点附近；发后场高远球落点在端线与边线或端线与中线交点附近处。方法是在场地上划出发球落点范围，练习者瞄准规定范围反复多次进行发球练习，设法将球发进规定的落点范围内。
总而言之，在实战中如何把发球技术运用好呢？一是出其不意地选择发球方式；二是预测对手可能采取的接球策略并同时做好应对的准备；三是摆正发球指导思想，不把直接得分的希望放在发球上，只要考虑准确地将球发入对方场区内！只要做好这些，相信你的技术会越来越好！
第三课时 击球练习
1 、发球练习 因为羽毛球竞赛规则只有发球方赢了球才能得分，所以发球实为组织进攻。发球可以一个人练，也可结合接发球进行两个人对练。
发高远球练习 练者在掌握正确的发球动作基础上，既要力求将球发得高、发得远（对方底线附近），同时还要注意左、右落点的变化，既要能发到对方场区的底线与边线交界附近，又要能发到底线与中线交界附近。
发平高球、平球练习时，练者除了要注意球落点的变化，还应使其发球的动作与发高远球动作保持一致，仅在最后用力时再变化。
发网前球练习 在发网前球练习时，练者首先应根据比赛的需要（指单打、双打）选择好站位。如单打被动时的站位应同于发高球时的站位，双打比赛时的站位则应适当前移。练发网前球时，一要注意使发出的球尽量贴网而过，二是球的落点应在对方前发球线或稍后，且要有变化。另在练发网前球时还可安排对手进行扑球练习，这样可提高发球的质量。
2 、击高球（高远球、平高球）练习 空中悬球练习 用一细绳将球挂在适合于击高球的位置上，反复练习击高球动作，检查击球点以及球拍的接触面是否正确。
原地对打练习
两人面对面站在各自的场区底线附近对打高远球。一开始先练习直线对打，然后再练对角线对打。在这一阶段练习中，主要以打高远球为主。
移动中对打高球练习 较熟练掌握原地击高球动作之后，即可过渡到移动中的对打高球练习，这种练习便与步法训练结合起来了。
一人固定、一人前后移动的练习。一人在底线固定位置击出高球，另一人则在回击高球后底线回到中心位置，再重新退到底线回击对方打来的高球。
（2）一点打一点前后移动练习。对练双方在各自击完球后都回到中心位置，然后再各自退到底线回击对方打来的高球。如此循环练习。
（3）一点打两点三角移动练习。一人先固定在底线某个角上，先后将高球击往对方底线两个点（直线加斜线高球）另一人通过三角移动，还击球至一个点（直线加斜线高球）。
两人对打高球的练习方法很多。初学者应按照循序渐进的原则，先熟练掌握原地对打，然后练习一人固定、一人移动对打，最后再练习掌握两人移动对打。
3 、吊球练习 原地吊球练习 （1）定点吊斜线：练习者固定在右后场或左后场底线，用正手或头顶击球技术将球吊至对方的右（左）场区网前，对方将球挑回练习者的右、左后场底线，如此往复练习。
（2）定点吊直线：练习者固定在右（左）后场底线，将球吊至对方的
右（左）场区网前，对方将球挑至练习者的右、左后场底线。如此往复练习。
移动中吊球练习 在较熟练地掌握原地吊球技术之后，即可进行移动中吊球点练习，这样便可与实战紧密结合了。
（1）一点打吊一点前后移动：练习者在后场底线吊球后，移动到中心位置，然后重新退回到底线进行吊球；挑球者挑球后，退回中心位置，然后重新上网挑球。
（2）两点吊一点前后移动：吊球者先后在后场两个点将球吊至对方网前的一个点上；挑球者者网前点一个点是先后将球挑至对方后场两点上。双方均作前后移动。
（3）两点吊两点前后移动：在两点吊一点的基础上，吊球方增加一个吊球落点。
4 、杀球练习 由于接杀球者一般不易把对方的杀球连续挑到后场，所以，练杀球多采用多球练习。即一人利用多球将连续发至练习者的后场，练习者先原地进行扣杀球练习，然后再过渡到移动中点扣杀练习。初学者一般先练正手杀球，待熟练后再练头顶或反手杀球。在练习杀球时，亦要注意落点和线路的变化。
四、羽毛球比赛视频 观看《2016 年奥运会羽毛球男单林丹 VS 阿塞尔森》 地点：八一班教室
五、羽毛球比赛场地及基本规则 （一）比赛场地 1. 首先我们介绍场地。标准羽毛球馆的场地为一长方形场地。我们下面来介绍单打场地的长跟宽。单打场地的长为：13.40 米。宽为 5.18米。一般为场地的内线。如下图所示介绍了单打场地的长宽。
2.然后介绍双打的长度跟宽度。双打的场地长度跟单打的一样同样为13.40 米，宽度比单打的宽为：6.10 米。如下图所示简单介绍了双打场地的长宽。
3.然后介绍中间网的高度，网柱高 1.55 米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为 1.524 米高，球网两端高为 1.55 米。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。
4.接下来介绍羽毛球场地的界线。单打跟双打的界线是不一样的。在边线中,单打界是内线,双打界是外线；而在端线中，单打和双打的界线都是外面的线；但是，在双打发球时，场地的后场发球线只在双打有效，对方发球不能超过此线。
5. 接下来介绍场地的前发球线，场地的前发球线距离球网 1.98 米，且与网平行的两条线。普通羽毛球比赛时候一定要站在前发球线以后发球，并且球一定要过对方的前发球线。
6.下面介绍双打中的后发球线，后发球先在离端线 0.76 米与端线相平行的线。在双打比赛中发球不得超过后发球线。
（二）比赛记分规则 1.羽毛球的计分规则。羽毛球的比赛规则为每局 21 分制，3 局 2 胜为赢；为每球得分制；每回合中，取胜的一方加 1 分；当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛；当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛；一局比赛的获胜方在下一局率先发球。
2.赛间休息与换边规则，在标准羽毛球比赛中首先在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间，然后在两局比赛中间，双方有 2 分钟的休息时间，最后在决胜局的中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地。
六、步伐练习 羽毛球步法是一项很重要的基本技术，它和手法相辅相成，取长补微短，不可分割。没有正确的步法，必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法，手法就会失去其尖锐性与威胁性，所以学习和掌握熟练的、快速而准确的步法是打好羽毛球、提高运动水平的重要环节。
羽毛球步法的动作要点：
因为羽毛球的场地非常大，所以步法训练就很重要。羽毛球步法一般分为前场步法、后场步法、中场步法。
起动动作要点：
站在场地中央，半弯曲膝关节，身体重心在前脚掌，后脚跟微微抬起。注意：
整个重心不要放在两脚上，要使身体处于瞬间爆发的状态。
右前场步法要点：
起动跳跃，重心放在左脚上，右脚向外跨，左脚跟上，右脚向外蹬，做弓箭步。身体尽量前倾。
左前场步法要点：
起动跳跃，重心放在右脚上，左脚向外跨，右脚向前蹬，右脚脚前指向斜前方。
右后场步法要点：
起动跳跃，重心放在左脚上，右脚迈向斜后方一个交叉步，到后场起跳挥球拍。
头顶后场步法要点：左脚向斜后侧迈一小步，左脚向后蹬一
小步，转体，起跳，挥球拍。后场反手步法要点：站在场地中央起动，出左脚一个垫步，转体，跨步，挥球拍。
羽毛球步法的练习方法：
练习方法一
在场地四角分别放羽毛球，运用步法，用手触碰各角的球。右手握拍打球，练习时右脚蹬跨，用右手碰球；左手握拍打球，应用左手碰球。
这个方法可以练习快速转身、回动、回位到中间。
练习方法二
直线上网 直线后退步法站在场地后侧，起跳挥拍后，向前跑用球拍碰网，碰网后退步，转身侧步后退。
这个方法可以提高直线上网的速度和侧身后退的能力。
附件：社团名单 西丰学校羽动生活统计表 序号 班级 姓
名 备注 1 3.1 马晨曦
2
郭冰倩
3 3.2 刘苗冉
4
郭柯汝
5
郭思倩
6 4.1 郭子煜
7
郭俊瑶
8
孔雨阳
9 4.2 郭奕玮
10
赵晨贺
11
杨壹博
12 5.1 郭玲林
13
牛文静
14
李佩云
15 5.2 郭恣妤
16
郭镓豪
17
郭笑含
18 6.2 杨玉静
19
郭柯莹
20 7.1 成国梁
21
王佳颖
22
杨雯皓
23
白浩锋
24
郭梦帆
25 8.1 常如慧
26
常笑
27
杨皓杰
28
马冰倩
29 8.2 杨贻婷
30
郭姿贤
“羽” 动 生 活
社团活动方案
孙中和
第一课：介绍羽毛球知识 项目：羽毛球 教师：孙中和 时间：10.21 总课时：1 教学内容 1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动锻炼方法 2.羽毛球运动专项理论 教学任务1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。
2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。
部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注开始部分 2 分钟 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 组织：成体操队形
准备部分 5 分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8 拍）
①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做
部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注基本部分 30分钟 羽毛球运动的概况 1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长 13.40 米，宽：单打是 5.18 米；双打是 6.10 米；中间设有球网高 1.55 米，宽 6.10 米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30 多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块 30 多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好
位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。
2、羽毛球运动的特点 （1）羽毛球是一种全身运动项目（2）运动量可合理调节 （3）简便性：①不受场地的限制；②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。
3、羽毛球运动规则简介：
(1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序; (7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。
结束部分 3 分钟 集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形
课后小结 1．学生学习积极性比较高。
2．初步了解了羽毛球运动的基础知识。
第二课：正反手握拍法及准备姿势 项目：羽毛球 教师：孙中和 时间：10.28 总课时：2 教 学内容 1、器材介绍 2、学习正、反手握拍方法 3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 教学任务1、介绍器材规格 2、熟练掌握正、反手握拍方法3、 基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势 部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注开 始部分 2 分钟 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。
准 备部分 5 分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8 拍）
①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注基 本部分 30分钟 1、简单介绍羽毛球器材规格 ①球拍：
⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。
⑵球拍总长度不超过 680 毫米，组织：全班围站在场地周围。
教法：老师讲解。
组织：全班成体操队型散开。
组织：全班成体操队型散开。
（同上）
教法：教师讲解示范，学生练习。
宽度不超过 230 毫米。
⑶拍框为椭圆形，长度 250~255毫米。
⑷球拍重量为 95～120 克（不包括穿弦后的重量）。
⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。
②羽毛球：
有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 58～68毫米。羽毛球重为 4.74～5.50克。
2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（1 分钟×3 组）
动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手 心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕 左右转动带动球拍转动。
2、学习羽毛球握拍法 ①正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）
动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍 面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准难点：手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。
组织：全班在羽毛球半场围成弧形。
教法：教师讲解示范，学生练习。难点：①初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱边
拍柄的 部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注基 本部分
侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。②反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）
动作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。
3、
熟悉球性练习 ①一人掷球一人接球（2 组每人）②颠球练习 4、自由练习（查看学生羽毛球水平）
3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。
组织：同上。
教法：教师讲解示范，学生练习。难点：①初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱边。
③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。
组织：两人一组，相向站立，相距 2 米。15～20 球一组。
教法：①甲学生持球向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。
②甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。
要求：掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。
组织：成体操队形站立，间距拉开。
教法：手握拍，把球放在球拍上，手腕 运动轻轻地向上颠球。
双手持球和球拍在同一高度。
接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。
要求：动手腕而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。注意握拍手动多不要变化，脚步移动，不停地调整自己和球的位置。
组织：分散到每个场地练习。
教法：教师在场地轮流查看。
要求：自由练习并遵守课堂纪律。
组织：全班成体操队形散开。
（同上）
教法：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做 部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注结 束部分 3 分钟 1、
放松运动 2、
课堂小结，提出表扬和批评 3、
布置课后练习 4、
组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。
课 后小结 通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。
第三课：正手发高球
项目：羽毛球
教师：孙中和
时间：11.4
总课时：3 教学内容 1、复习正、反手握拍法 2、学习正手发高远球 3、反手发网前球 教学任务1、熟练掌握正、反手握拍方法2、掌握正手发高远球 3、掌握反手发网前球 部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注开始部分 2 分钟 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。
准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8 拍）
①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注基本部分 30分钟
1、复习握拍姿势
组织：全班成体操队型散开。
要求：①手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。
②拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是 V 字型。
③握拍位置是在拍柄的中间，
2、学习正手发高远球 动作：
发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球
过分靠上或靠下都不对。
组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。
教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解； 2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。
难点：①挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。
②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。
③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。
④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。
⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠正错误。
要求：按照正确技术动作认真练习。
部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注结束部分 3 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。
课 后小结 学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。
第四课：学习正手击高球 项目：羽毛球 教师：孙中和 时间：11.18 总课时：4 教学内容 学习正手击高远球技术动作要领
教学任务 基本掌握正手击高球技术部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注开始部分 2 分钟 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 组织：成体操队形。
准备部分 5 分钟 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8 拍）
①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注基本部分 30分钟
一、羽毛球正手击高远球 技术动作要领：
1、持拍手臂以 45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。
2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出要求：运用正确姿势，能够掌握技术 按要求进行练习
辅助练习：
（1）不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴，造成击球时手臂没有自然伸直，影响力量发挥。纠正方法：①按照动作要领，反复做原地挥拍练习；②击高处的树叶等。
（2）握拍过紧，影响腕部灵活：①熟练正确的握拍方法②徒手做甩腕动作
3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）
（3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：①静止反复做引拍动作 （4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。纠正方法：①徒手做甩臂动作 （5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。纠正方法：①步伐练习交叉步、后撤步②腰腹力量练习
部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注结束部分 3 分钟 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材 组织：全班成体操队形，老师讲评。
课后小结 通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领
第五课：复习正手发高球和正手击高远球 项目：羽毛球 教师：孙中和 时间：11.25 总课时：5 教学内容 1、 复习正手发高远球
2、 复习正手击高远球 教学任务1、熟练掌握正手发高远球，2、基本掌握正手击高远球 部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注开始部分 2 分钟 1．整队集合 2．师生问好 3．清点人数，安排见习生 4．宣布本课内容及要求 组织：成体操队形
准备部分 5 分钟
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8 拍）
①头颈运动；②扩胸运动 ③振臂运动；④绕环运动 ⑤体转运动；⑥腹背运动 ⑦弓步压腿；⑧侧压腿 ⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节 组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做
部分 时间 内
容 组 织 教 法 备注基本部分 30分钟 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 ①准备姿势 动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。
组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师指出错误动作并纠正。要求：学生熟练正手发高远球。
组织：全班同学站成两列。
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②正手击打高远球 动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。
首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在 45°～60°之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕与前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩－向后引拍 然后，当球落到适当高度...
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